Bonjour à vous !

Voici une petite liste des épices et arômes mangeables lors de la grossesse car, je vous le rappelle, il ne faut vraiment pas mangé TROP épicé lors de cette importante période  en revanche...les arômes (herbes et autres) ça passe 

En poudre :          

• La Cannelle. Pleine de Fer et de Calcium, elle booste le système immunitaire. Pour plus d'infos sur ses bienfaits : Cliquez ici =) 

• Le Paprika. Il contient du Fer, Vitamines C, B1 et B2 et améliore la circulation sanguine. Il (contrairement au piment et autres épices) pique peu, c'est pour ça qu'il n'est ni déconseillé, ni interdit pour vous, futures mamans  "D’ailleurs, en pharmacie, on l’utilise sous sa forme homéopathique et son appellation « Capsicum annuum » pour soigner les inflammations et sensations de brûlure au niveau de la gorge, du tube digestif ou des voies urinaires."

 Pour plus d'infos sur le paprika : Cliquez ici =)

En filaments :

• Le Safran. Plein de Magnésium et Vitamines C. Il peut apaiser quelques douleurs. Ainsi que de nombreuses excellentes vertus !! ~~>  Ici.

En graines :

• La Coriandre. Contenant du Fer, elle améliore, elle aussi, la circulation sanguine. Non toxique, elle aide à chasser le cholestérol.  Pour plus d'infos.

Plantes : 

• Laurier (En feuilles). Fer, Calcium et Vitamines B9, de quoi se sentir bien. Egalement votre meilleur ami contre toute dépression et tout stress. "Réduit à un rôle culinaire subalterne, le laurier est pourtant doté de multiples vertus médicinales. Ses feuilles sont antivirales et digestives, tandis que l’huile tirée de ses drupes fait merveille sur les articulations douloureuses.", pour plus ~~> Ici.

Fraîches ou lyophilisées :

• Favorisant la digestion et la circulation sanguine : Estragon (Magnésium et Vitamines B9) - et antispasmes au passage - (Données ici) et Ciboulette (Zinc et Vitamines C). La ciboulette, elle, combat le cholestérol, est aphrodisiaque, je vous laisse lire le reste ici  (les points importants sont en couleur).

          La Menthe (Calcium et Magnésium) et le Romarin (Vitamines B9 et C) également. Plus d'infos très utiles : Menthe ;  Romarin .

• Le Thym (Calcium, Vitamines B9 et C) a des vertus anti-inflammatoires. Article détaillé ici.
• Le Persil (Calcium, Magnésium, Vitamines A, B9 et C), lui, stimule principalement tout notre organisme.  Il soigne et aide pour tout un tas de problèmes gênants voire extrêmement importants. Détails ici.
• Le Basilic (Zinc, Calcium, Magnésium, Vitamines B9 et C) a des vertus anti-rhumes. "Antiseptique, antispasmodique, emménagogue, galactogène, pectoral, sédatif ou tonique, le basilic (Ocimum basilicum L.) peut être tout cela, selon la façon de le préparer et la quantité absorbée." ~~> Détails (préparations incluses).

Voilà ! J'espère que cette liste sera utile à vous tous ! Car certaines infos et des détails sont utiles pour les personnes n'étant pas forcément enceintes également, personnellement, je m'en sers et c'est franchement utile 

Excellente journée à vous !

Merci encore pour votre présence et vos messages qui se font de plus en plus nombreux, ça me fait vraiment plaisir  !!

Prenez soin de vous.

Kawaitachi-chan.

Sources : "Le Cahier Grossesse des Paresseuses" de Frédérique Corre Montagu & Soledad Bravi; + tous les sites que je vous ai mis dans l'article.